Receitas fáceis e econômicas passo a passo!
  • Você está em Comer Saudável
  • Este texto pertence a um e-mail escrito por Raymond Roy Nakash que foi divulgado pela internet em Inglês. Nós achamos por bem traduzí-lo e partilhá-lo com todos e aqui está! As iniciais GMS significam Glutamato Monossódico.

    Fonte: Portal dos Henmen


    O aditivo da comida “GMS” é um Veneno Lento. O Veneno Lento GMS esconde-se atrás de 25 ou mais nomes, assim como “Sabor Natural”. O GMS está também nas marcas de café Tim Horton e outras semelhantes!


    Perguntei-me a mim mesmo se podia haver um químico real que está causando a epidemia da obesidade massiva, tal como um amigo meu fazia a mesma pergunta, John Erb.

    Ele era um investigador assistente na Universidade de Waterloo em Ontário, Canadá, e passou anos trabalhando para o governo. Fez uma descoberta surpreendente enquanto lia jornais científicos para um livro que estava escrevendo “O Envenenamento Lento da América”.

    Em centenas de estudos por todo o mundo, cientistas estavam criando ratos e ratazanas obesos para serem utilizados em estudos e testes de dieta ou diabetes.

    Nenhuma raça de ratos ou ratazanas é naturalmente obesa, então os cientistas têm de os criar. Eles fazem-nos criaturas morbidamente obesas injetando-lhes GMS quando recém-nascidos. O GMS triplica a quantidade de insulina criada pelo pâncreas, fazendo com que os ratos (e humanos?) se tornem obesos. Eles até têm um título para os roedores gordos que criam: “Ratos tratados com GMS” Eu também fiquei chocado. Entrei na minha cozinha, revistei as prateleiras e o refrigerador. O GMS estava por todo o lado!

    A sopa Campbell, os Doritos de Hostess, as batatas fritas com sabor Lays, os Hambúrgueres Betty Crocker, os molhos enlatados Heinz, as refeições congeladas preparadas Swanson, molhos das saladas Kraft, especialmente as “saudáveis e baixas em calorias”.

    Os artigos que não tinham GMS na etiqueta do produto tinham algo chamado “Proteína Vegetal Hidrolisada”, o que é apenas outro nome para Glutamato Monossódico (GMS).

    Foi chocante de ver a quantidade de alimentos com que alimentamos os nossos filhos diariamente e que estão cheios desta substância.
    Eles escondem o GMS atrás de vários nomes diferentes com o intuito de enganar aqueles que cuidadosamente lêem a lista de ingredientes, para que não se apercebem. (Outros nomes para GMS: “Accent”, “Aginomoto”, “Suavizante Natural de Carnes” etc.) Mas não para aí.

    Quando a nossa família saía para comer, começamos a perguntar nos restaurantes que itens do menu tinham GMS. Empregados e mesmo os gerentes juravam que não tinham usado GMS. Mas quando perguntamos pela lista de ingredientes, que eles disponibilizaram, tivemos a certeza absoluta que o GMS e a Proteína Vegetal Hidrolisada estavam por todo o lado. Burguer King, Mcdonalds, Wendy’s, Taco Bell, todos os restaurantes, até os que não são de Fast Food como o TGIF, Chilis’, Applebees e o Denny usam GMS em abundância.

    Kentucky Fried Chicken pareceu ser o PIOR transgressor: GMS estava em todos os pratos de frango, extras de salada e molhos. Não admira que eu gostasse de comer aquela cobertura da pele, a sua especiaria secreta era o GMS!

    Então porque é que o GSM está em tantos alimentos que nós comemos?.. É um conservante ou uma vitamina? Segundo o meu amigo John, não. No livro que escreveu, uma exposição sobre a indústria de alimentos aditivos chamado “O Envenenamento Lento da América” ele disse que o GMS é adicionado à comida devido ao efeito viciante que tem no corpo humano!

    Até a propaganda na internet patrocinada pelo grupo do lobby dos fabricantes de alimentos que apoiam o GMS em: http://www.msgfacts.com/facts/msgfact12.html explica que a razão pela qual eles o adicionam à comida é para fazerem as pessoas comerem mais.

    Um estudo realizado com pessoas idosas mostrou que as pessoas comem mais da comida à qual esta substância é adicionada. O grupo do lobby da Associação de Glutamato diz que comer mais beneficia os mais idosos, mas o que faz aos que restam de nós? “Aposto que não consegues comer só um”, tem agora um significado completamente novo no que diz respeito ao GMS!

    E nós perguntamo-nos porque é que a nação está com peso a mais? Os próprios fabricantes de GMS admitem que vicia as pessoas aos seus produtos.
    Fazem com que as pessoas escolham os seus produtos em vez de outros, e fazem com que as pessoas comam mais disso do que comeriam se o GMS não fosse adicionado.

    Não só está provado cientificamente que o GMS causa obesidade, como é uma substância viciante! Desde a sua introdução no abastecimento na comida Americana há cinquenta anos atrás, o GMS tem sido adicionado em maiores e maiores doses nas refeições pré-embaladas, sopas, snacks e fast foods que nos sentimos tentados a comer todos os dias.

    O FDA não colocou limites sobre as quantidades que podem ser adicionadas à comida. Eles alegam que é seguro comer em qualquer quantidade. Como é que eles podem alegar que isso é seguro quando há centenas de estudos científicos com títulos como este?

    “O rato obeso de Glutamato Monossódico (GMS) como modelo para o estudo do exercício na obesidade.” Gobatto CA, Mello MA, Souza CT, Ribeiro A.Res Commun Mol Pathol Pharmacol. 2002.

    “A Adrenalectomia anula a libertação da serotonina hipotalâmica induzida pelos alimentos tanto nos ratos normais como nos ratos Glutamato Monossódio – obesos.” Guimarães RB, Telles MM, Coelho VB, Mori C, Nascimento CM, Ribeiro Brain Res Bull. 2002 Agosto.

    “Obesidade induzida por tratamento neonatal de glutamato monossódico em ratos espontaneamente interativos: um modelo animal de múltiplos fatores de risco.” Iwase M, Yamamoto M, Iino K, Ichikawa K, Shinohara N, Yoshinari Fujishima Hypertens Res. 1998 Mar.

    “Lesão hipotalâmica induzida por injecção de glutamato monossódico em períodos de lactância e subsequente desenvolvimento de obesidade.”Tanaka K, Shimada M, Nakao K. Kusumoki Exp Neurol 1978 Out.

    Sim, este último estudo não foi um erro de tipografia, FOI escrito em 1978. Tanto a “comunidade de investigação médica” como os “fabricantes de alimentos” sabem dos efeitos secundários durante décadas!
    Muitos mais estudos mencionados no livro do John Erb relacionam o GMS com a Diabetes, Enxaquecas e dores de cabeça, Autismo, ADHD e até a Alzheimer. Mas o que podemos fazer para que os fabricantes de alimentos deixem de por o “engordador” e viciante GMS nos nossos alimentos e deixem de causar a epidemia de obesidade que vemos agora?

    Mesmo agora enquanto estamos a ler isto, G. W. Bush e as suas companhias partidárias estão a implementar um Documento no Congresso chamado “Responsabilidade Pessoal no Ato de Consumir Alimentos” também conhecido como “O Documento Cheeseburguer”, esta lei varredora proíbe qualquer pessoa de acusar os fabricantes, vendedores e distribuidores de alimentos. Ainda que eles propositadamente adicionem um químico viciante aos seus alimentos. Leia você mesmo sobre isto em: http://www.wnho.net/cheeseburger_bill.htm

    O Documento já foi apressado através da Casa de Representantes, e já deve estar pronto para ser selado no Senado. É importante que Bush e as suas companhias partidárias tenham isto pronto antes que os média deixem toda a gente saber sobre o “GMS, a Nicotina intencional dos alimentos.”

    Alguns meses atrás, John Erb levou o seu livro e as suas preocupações a um dos mais altos governadores oficiais para a saúde no Canadá. Enquanto estava sentado no escritório do Governador, o oficial disse-lhe “Claro que sei quão mau é o GMS, eu não tocaria nessa substância!”, mas este governante de topo recusou-se a contar publicamente o que sabia.

    Os grandes dos média também não querem contar isto publicamente, receando problemas jurídicos com a sua publicidade. Parece que a descida da indústria da fast food pode magoar a sua margem de lucro. Os produtores de alimentos e restaurantes têm vindo a viciar-nos nos seus produtos desde há anos, e agora nós estamos a pagar o preço disso. As nossas crianças não devem ser amaldiçoadas com a obesidade causada por um aditivo de alimentos viciante.

    Mas o que posso eu fazer sobre isso?…Sou só uma voz! O que é que eu posso fazer para parar com o envenenamento das nossas crianças, enquanto os nossos governos asseguram protecção financeira à indústria que nos está a envenenar!

    Este e-mail está a sair agora para toda a gente que conheço na tentativa de lhes contar a verdade que as companhias (empresas) propriedades de políticos e os media não lhes contarão. A melhor maneira de se ajudarem e salvarem-se a si mesmos e aos seus filhos desta epidémica droga-induzida, é encaminhar esta mensagem para toda a gente. Com um pouco de sorte, circulará pelo globo antes que os políticos passem a legislação que protege aqueles que nos estão a envenenar. A indústria alimentar aprendeu muito com a indústria do tabaco. Imaginem se as grandes tabaqueiras tinham passado um documento como este antes de alguém soprar o apito sobre a nicotina.

    Se você é um dos poucos que ainda pode acreditar que o GMS é bom para nós, e não acredita no que o John Erb esteve a dizer, veja por si mesmo. Procure na Biblioteca Nacional de Medicina*, em http://www.pubmed.com escreva as palavras “Obesidade GMS” e leia alguns dos 115 estudos médicos que aparecem.

    *Este site é de língua Inglesa, daí a pesquisa só pode ser feita também em Inglês. Nós o público, não queremos ser ratos numa experiência gigante e não aprovamos os alimentos que fazem de nós uma nação obesa, letárgica, carneiros viciados, alimentando a indústria alimentar de topo, enquanto esperamos pelo transplante de coração, pela imputação induzida pela diabetes, pela cegueira ou outras desordens que ameaçam a vida induzidas pela obesidade.

    Com a sua ajuda podemos por um fim a este veneno. Faça a sua parte enviando este e-mail ou distribuíndo isto depois de imprimido a todos os seus amigos por todo o mundo e parem este “Envenenamento Lento da Humanidade” pela indústria de alimentos embalados.

    Soprar o apito para alertar sobre o GMS é da nossa responsabilidade, que a informação seja espalhada.”

    Raymond Roy Massry Nakash

    8
    Comer Saudável

    Desconfie dos alimentos sequinhos, aqueles que são fritos, mas não ficam oleosos. A receita desse "milagre" chama-se gordura hidrogenada e ao contrário do que pensa a maioria, faz muito mal à saúde!

    Fonte: Jornal dos Amigos

    Estudos recentes mostram que esse tipo de gordura é pior que a saturada de origem animal do ponto de vista cardiovascular.

    A causa: ela "plastifica" os vasos levando a infartos e derrames. Quem garante é a endocrinologista Rosina Erthal Vilella, que pesquisa o assunto há anos e explica o mal que faz essa gordura, também chamada de "Trans".


    O problema, segundo ela, é que os alimentos hidrogenados não se resumem a frituras! Biscoitos, sorvetes, chocolates, macarrão de preparo rápido, chips e temperos prontos, só para citar alguns exemplos, fazem parte da grande lista. E o mais preocupante, de acordo com Rosina, é justamente a variedade de alimentos que levam esse tipo de gordura, porque eles acabam sendo ingeridos por crianças, jovens, adultos e idosos.

    "As pessoas estão sendo enganadas. Acreditam que estão comendo algo que faz bem, ou não faz tão mal para a saúde. E, na verdade, é justamente o oposto", diz ela.

    A gordura hidrogenada é uma gordura vegetal que foi criada pela indústria para ser uma alternativa à gordura saturada, a do bacon, da linguiça, da picanha etc. Como não existe gordura no mundo vegetal somente óleos, foi criado então, um processo de transformação desses óleos vegetais em gordura sólida. Aí começa o problema.

    Os óleos são colocados em uma câmara com gás hidrogênio, daí o nome hidrogenada com alta pressão e alta temperatura, e o resultado não seria bem visto e muito menos comido por ninguém. Os óleos se transformam em uma pasta preta, com mau cheiro, que precisa ser alvejada para ficar sem cor e desodorizada para ficar sem cheiro.

    "Ela deixa tudo crocante porque solidifica nos alimentos após a fritura, formando uma casquinha. Isso acontece também nos vasos sanguíneos que ficam impedidos de dilatar", esclarece a endocrinologista. Por isso, de acordo com a médica, está se tornando comum esportistas jovens sofrerem parada cardíaca durante a prática de qualquer esporte. "Durante a atividade física, o fluxo sanguíneo aumenta, mas o vaso não dilata para a passagem do sangue. É quando ocorre o infarto!"

    Alguns alimentos que contêm gordura hidrogenada:

    - Biscoitos: praticamente todos, principalmente recheados, wafers e Chips;

    - Batata-frita: tanto as de pacote quanto as de fast-food;

    - Tortas e bolos prontos e semi-prontos (ficam bem fofos);

    - Pães, principalmente os de massa doce;

    - Pães de forma, a maioria;

    - Sorvetes: a maioria, até mesmo os chamados light. O sorvete hidrogenado é mais espumoso;

    - Chocolates: cuidado com os diet, esses são os piores;

    - Leite: os achocolatados prontos;

    - Margarina: quanto mais dura, pior;

    - Fast-food: usam essa gordura para todas as frituras porque ficam crocantes;

    - Requeijão: os que são muito cremosos;

    - Pipocas de microondas;

    - Temperos prontos em tabletes ou em pó.

    As conseqüências do consumo desenfreado de gordura hidrogenada são pouco divulgadas no Brasil. O mesmo, porém, não tem ocorrido nos países desenvolvidos. Em 1994, epidemiologistas da Universidade de Harvard atribuíram ao consumo da gordura hidrogenada até 100 mil mortes prematuras por ano nos Estados Unidos.

    Desde essa época, eles pediram ao Foods and Drugs Administration (FDA) órgão regulador de alimentos e medicamentos dos EUA - alterações nos rótulos nutricionais que informassem aos consumidores o quanto de gordura Trans continha cada alimento. Nada foi feito.

    Cientistas relacionaram o consumo dessa gordura vegetal a doenças metabólicas, ou à chamada Síndrome Metabólica - aumento da cintura abdominal, diabetes tipo 2, alterações dos lipídeos sangüíneos, hipertensão arterial e esteatose hepática (fígado gorduroso).

    Origem

    A descrição dessa síndrome inicialmente chamada de Quarteto da Morte, em 1984, coincide com o início do uso maciço dos hidrogenados pela indústria alimentícia americana.

    O epidemiologista-chefe da Escola de Medicina de Harvard, Walter Willet, diz no site http://www.transfreeamerica.org/ que a introdução dos hidrogenados na alimentação foi o maior desastre da história alimentícia nos EUA. Resultou numa epidemia de obesidade e demais doenças.

    Em 2001, foi divulgado um estudo feito em 84 mil enfermeiras, durante 14 anos, no qual ficou confirmado que a principal gordura relacionada ao diabetes e ao aumento do colesterol e triglicerídios era a hidrogenada. No ano seguinte, cientistas americanos pediram um novo estudo. Queriam que ficasse claro o quanto de gordura hidrogenada uma pessoa poderia consumir por dia, sem prejudicar sua saúde. O resultado foi surpreendente: Zero!

    Há relatos também da associação de hidrogenados com vários tipos de câncer!
    Então amigos, para o bem de sua saúde, caso seja possível, prepare sua própria refeição, evite fast foods e alimentos industrializados!



    3
    Comer Saudável
     
    © TRUQUES DA COZINHA