Aprenda como fazer omelete de couve com queijo na frigideira, uma receita rápida, saudável e perfeita para o café da manhã ou jantar leve. Fácil, nutritiva e pronta em poucos minutos!
Tempo e rendimento
Informações nutricionais
Ingredientes
| ● 2 ovos inteiros |
| ● 2 colheres de sopa de água |
| ● 1 1/2 xícara de couve cortada bem fininha |
| ● 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado |
| ● Sal a gosto |
| ● Óleo para untar |
Modo de preparo
| ● Em um recipiente coloque os ovos, as duas colheres de água e tempere com sal; |
| ● Com um batedor de ovos ou mixer, bata até aerar bem; |
| ● Despeje a mistura sobre uma frigideira antiaderente untada com o óleo e distribua a couve e o queijo parmesão ralado por cima; |
| ● Tampe a frigideira e leve ao fogo baixo por aproximadamente 5 minutos observando de quando em quando até as bordas dourarem levemente; |
| ● Com uma espátula, vire a omelete e repita o mesmo procedimento; |
| ● Retire do fogo, sirva a sua omelete de couve com queijo e bom apetite! |
As pessoas também perguntam
Omelete de couve com queijo é saudável?
Sim! O omelete de couve com queijo é uma opção saudável, pois combina proteínas dos ovos com fibras e nutrientes da couve. Para uma versão ainda mais leve, utilize pouco óleo e prefira queijos com menor teor de gordura.
Posso fazer omelete de couve na frigideira sem óleo?
Sim, é possível fazer omelete sem óleo utilizando uma frigideira antiaderente de boa qualidade. Outra opção é usar um fio de azeite ou manteiga apenas para evitar que grude.
O que combina com omelete de couve e queijo?
O omelete de couve e queijo combina muito bem com saladas frescas, pães integrais ou até arroz e feijão para uma refeição mais completa. Também pode ser servido como jantar leve ou café da manhã nutritivo.
Ficou muito mais saboroso do que eu pensava.
ResponderExcluirObrigada Lulis, fico feliz que tenha gostado da receita e obrigada por comentar.
ExcluirFiz e ficou delicioso, recomendo
ResponderExcluirMuito bom
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